復活してほしいもの

今週のお題は「復活してほしいもの」です。

復活してほしいというか、復活させたいものですが、肉体です(笑)。

というのも先日突然体を動かしたくなりました。

精神的に疲れてくると、体を動かしたくなるのですが、今回もおそらくそのパターンです(笑)。

普段なら趣味というほどではないですがバスケットをしたり、近くのジムで走ったりしますが、コロナ禍で人が集まるところは避けていますので家で軽く筋トレをしようとしました。

久しぶりなのでストレッチ感覚で腕立て、腹筋、背筋、スクワットを各30回しようと考えました。

腕立てから始めて、20回ぐらいした時です。左の手首が痛くなりました(笑)。

少し体勢を立て直しながら何とかやりきりましたが息切れをしてしまいました。

そのあと腹筋をしましたが、自分のお腹のでっぱりにびっくりしました。

若いころに比べて出ている事は薄々感づいていましたが気づかないふりをしていました(笑)。腹筋をしていたら15回ぐらいから体が上がらなくなり22回で断念しました(泣)。

その後時間をおいて背筋、スクワットをしました。

下半身は多少動かしていたためスクワットはそこまできつくありませんでしたが、上半身の衰えを痛感しました。

そのためしばらく継続して筋トレを行おうと考えています。

寒い時期なので面倒になるかもしれませんが、できる限り続けていき、今まで以上は無理でも維持できるようにしていきたいと思います。